メタボ体質を改善する

 

メタボ健診が実施されたことにより、生活習慣病の危険性を指摘されたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

現代人はストレスや運動不足、偏った食生活などが原因で内臓周りに脂肪がたっぷりとついている方が多くみられるようになりました。

 

それは高血圧や高コレステロールの原因となり、血液の粘性を高めて動脈硬化などの血液の流れが詰まることで起こる病気のリスクを高めてしまうのです。

 

腸内フローラを良好に保つことによって、メタボ体質の改善にも多いに役立つことがわかっています。まず腸内フローラの環境が乱れていると、消化吸収も悪くなります。

 

食べ物を食べてもそれが十分消化されない状態で腸に留まることになってしまうため、栄養分の吸収率が低下します。

 

おまけに便も腐敗しやすくなってしまうため、それが腸で発酵して有害なガスを発生させてしまい、さらに腸内環境を悪化させるという悪循環に陥るのです。

 

その結果便秘などの症状が出てくるようになります。便秘になると本来体に不要な物やウィルスやバイキンが腸内に長くとどまることになってしまうため、それが体に吸収されてしまって悪影響を及ぼすようになります。

 

また腸内フローラが良好であると、コレステロール値を改善する効果も期待できるのです。

 

腸内フローラが良好であるときは、善玉菌の働きが活性化しているのですが、善玉菌には血液中のコレステロール値を調整してくれる働きがあるので生活習慣病予防に効果的です。

 

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